Es muy frecuente que, cuando se habla de hormonas, se despache el tema despectivamente como “cosas de mujeres”. Pero en realidad, las hormonas intervienen en la regulación de casi todos los procesos del cuerpo: desde el sueño hasta los patrones de alimentación, pasando por la respuesta al estrés o los estados de ánimo. En Hackea tus hormonas, Davinia Taylor, emprendedora y pionera del hacking biológico, se propone explicarnos de una manera muy práctica y sencilla cómo podríamos optimizar todas (to-das) nuestras hormonas.
Davinia ofrece recomendaciones orientadas a cada síntoma y respaldadas por la ciencia médica, para sugerirnos cómo, con una serie de trucos, hábitos y suplementos, es posible equilibrar el cortisol, la adrenalina, la dopamina y muchas más... incluida la vitamna D (que sí, que es una hormona). Y lo más fascinante es que gran parte de las herramientas que necesitas para esas intervenciones están ya en tu despensa. Este es un libro rompedor, una obra que pretende ofrecernos un amplísimo catálogo de medidas prácticas y muy sencillas para que te sientas no solo mejor, sino directamente de maravilla.
“La clave es poner en orden las hormonas, equilibrarlas de la mejor manera. Vamos a probar, porque si yo he conseguido encontrarme mejor, es que todo el mundo puede hacerlo. Esto va de tomar el control, de tomar el poder. De empoderarse, pero de verdad, no como en los anuncios de compresas y tampones. Se trata de tu cuerpo, ¡nadie podría cuidarlo mejor que tú personalmente!”.
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