18.- 20 Minutos a la semana para estar en forma

 Con prólogo de Manel Fuentes

El doctor Ricardo Cánovas es el pionero en implantar en nuestro país y en Europa este método de entrenamiento físico tan arraigado en EEUU. Defiende que entrenar solo 20 minutos a la semana es suficiente: hacerlo todos los días no es mejor, no es necesario que el ejercicio duela, tener agujetas no es positivo y sudar no es síntoma de un buen entrenamiento. ¿Entonces? La clave está en la calidad de los ejercicios que practiquemos y el éxito en que se adapta a nuestro ritmo de vida y al poco tiempo del que disponemos. 

El objetivo del Dr. Cánovas es conseguir de manera rápida y eficiente un cuerpo sano y musculado, apoyándose en una rigurosa base científica, que nos permitirá llegar al límite de nuestra genética. Un método perfecto, no sólo para la operación bikini del verano sino para emplear durante todo el año, ya que notaremos cómo conseguirá mejorar nuestra salud: fortalecer los músculos, los huesos y mejorar la circulación sanguínea.

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