172.- HOY ES EL PRIMER DÍA DEL RESTO DE TU VIDA

La salud al sol; la hidroterapia; el niño interior; sonreír; relajarse con los elementos. son algunos de los más de 90 secretos que desvela Patricia Blok para sentirse bien con uno mismo

HOY ES EL PRIMER DÍA DEL RESTO DE TU VIDA
de
Patricia Blok

"La relajación es el mayor secreto que conozco. Se trata de un secreto que se nos revela con más claridad conforme nos hacemos amigos de nosotros mismos. Relajarse consiste en pasar un rato con tu mejor amigo, es decir, contigo mismo. Tomarse tiempo para uno mismo constituye una condición sine qua non para conseguir una verdadera relajación." P.B.

¿Qué puede ser más importante que nuestro bienestar? Dirigido precisamente a gente que no dispone de mucho tiempo, es decir, a la mayoría de las personas, Patricia Blok ha reunido en este libro unas experiencias y unos ejercicios fáciles de aplicar en nuestra vida diaria, en casa e incluso en el trabajo, que pueden ayudarnos a encontrar la armonía entre nuestro cuerpo y nuestra mente. La autora nos ofrece estos secretos divididos en tres partes (física, emocional
y espiritual) íntimamente relacionadas para ayudarnos a transformar nuestro estrés en energía
y poder así enfrentarnos a problemas como el insomnio, la depresión, los nervios en el trabajo o cualquier situación de estrés.

Patricia Blok nació en Argentina en 1950. Viajó por todo el mundo junto a sus padres antes de instalarse en Amsterdam con 23 años. En la capital holandesa, Patricia Blok inició sus estudios de psicología e historia del arte, antes de especializarse en las prácticas del yoga y el sufismo. Ha dedicado gran parte de su vida como terapeuta a la superación del estrés y ha dado conferencias y seminarios en los principales países europeos. Es autora de ocho libros sobre yoga, meditación y desarrollo personal, en los que funde hábilmente las tradiciones occidentales con las orientales.

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