345.- Cómo alcanzar la paz interior

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Cómo alcanzar la paz interior Xavier Guix nos enseña en ‘Descontrólate’ a desprendernos de los excesos controladores y a adquirir más confianza en nosotros mismos. Vivir bajo la sombra de nuestros miedos más profundos es una pesada carga que puede llegar a desquiciarnos. En pos de enterrar todos los temores que les asolan, muchos optan por sumergirse en la monotonía de la vida rutinaria, donde no hay lugar para sorpresas ni imprevistos. Pero la ilusión de bienestar que proporciona esta falsa estabilidad puede traer problemas a largo plazo, como la depresión o la ansiedad. Descontrólate nos enseña a liberarnos de todas las preocupaciones que nos impiden volar libremente y sin ataduras. Para dejar atrás todas nuestras inseguridades debemos aprender a calmarnos y a soltar amarras. Xavier Guix explica las claves para vivir con la tranquilidad necesaria y así dejar de obsesionarnos con todo aquello que no podemos controlar. Gracias a sus lecciones, que incluyen algunas reflexiones de pensadores de gran prestigio como Viktor Frankl, Erich Fromm o Luis Rojas Marcos, aprenderemos a confiar en nosotros mismos, a relajarnos y a perder el miedo.  En los tiempos de incertidumbre que vivimos, Descontrólate es un libro imprescindible para dejar atrás de una vez todas las frustraciones y tensiones que nos atenazan a diario. Xavier Guix: "De nuestras experiencias podemos descubrir aquello que ha dado sentido a nuestras vidas" Xavier Guix es licenciado en psicología y especializado en comunicación y Programación Neurlingüística (PNL) y combina su labor de terapeuta con cursos de habilidades directivas, como profesor de EADA, y de crecimiento personal. Hemos hablado con él para que nos explique la importancia de olvidarnos de nuestros miedos y confiar en nosotros mismos.  ¿Por qué el excesivo control puede provocarnos frustración y ansiedad? Tanto control pretende evitar el miedo. Es lo mismo que decir que la solución se convierte en el problema. A más miedo, más control. La propia necesidad de control acaba generando ansiedad. ¿De dónde nace nuestro deseo innato por controlarlo todo? Un control adecuado es necesario para adaptarse a las condiciones de vida. Además, el ser humano se distingue por su capacidad anticipadora. Pero esa virtud se puede convertir en defecto cuando nos obsesionamos en querer controlarlo todo. Lee la entrevista completa aquí.

Urano publica ‘Meditación con Eneagrama’ Se ha demostrado científicamente que la meditación mejora muchas áreas del cerebro. Si a esta capacidad se le suma el poder de una técnica del autoconocimiento tan poderosa como el eneagrama, los beneficios se multiplican. En Meditación con eneagrama, el matrimonio formado por Yechezkel y Ruth Madanes nos enseñan una forma sencilla y a la vez profunda de conectar con nosotros mismos, de centrarnos en el momento presente y eliminar todo tipo de presión y tensiones. Se trata de unir la meditación con el eneagrama. Este método nos ayudará en nuestro desarrollo personal y cognitivo, experimentando un proceso de autoconocimiento que enriquecerá nuestra mente para siempre. A partir de unas instrucciones muy sencillas de comprender y ejecutar, este libro mezcla la sabiduría profunda del eneagrama con estrategias de meditación adaptadas a cada eneatipo que nos abrirán las puertas de  nuestro verdadero ser.

Charla y eventos en Madrid y Barcelona de Joe Dispenza El próximo 30 de mayo a las 19:15 horas Joe Dispenza dará una charla sobre cómo crear nuestra propia realidad en la librería Excellence de Barcelona con motivo de la publicación en catalán de su libro Deja de ser tú editado por Entramat (Deixa de ser tu). Además, Joe Dispenza impartirá unas conferencias en Madrid y Barcelona los próximos 29 y 31 de mayo. La primera conferencia se realizará en el Centro de Congresos Príncipe Felipe de Madrid y la segunda en el World Trade Center de Barcelona. También se ha organizado un taller intensivo “Rompiendo el hábito de ser tú mismo” que tendrá lugar los días 1 y 2 de junio en Barcelona. Toda la información en www.alambarsinapsis.es.

Miguel Ruiz estará firmando libros en la Feria del Libro de Madrid Miguel Ruiz, autor de Los cuatro acuerdos, y La maestría del amor visitará España y estará firmando sus libros en la Feria del Libro de Madrid, que se celebra del 31 de mayo al 16 de junio en el Parque del Retiro. Estos son los horarios y lugares: Sábado 1 de junio: a partir de las 18:30 horas en la Caseta de Urano (número 138). Domingo 2 de junio: de 19:00 a 21:00 en la Caseta de Casa del Libro (números 170/171)

Teorías de Marylin Rossner Marylin Rossner, una de las médiums más prestigiosas del mundo y la autora de ¿Tienes una invitación para ir al cielo?, aporta en este interesante vídeo su particular punto de vista sobre temas de diversa índole como la muerte, los dones, la identidad, la salud o el miedo.

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