46.- RESPIRA - LA NUEVA CIENCIA DE UN ARTE OLVIDADO

 

RESPIRA LA NUEVA CIENCIA DE UN ARTE OLVIDADO de JAMES NESTOR Convertido en uno de los fenómenos editoriales sorpresa del año en Estados Unidos con más de medio millón de ejemplares vendidos, llega a España este fascinante libro a medio camino entre la divulgación y la salud, escrito justo antes de que las mascarillas empezaran a ser un elemento esencial de nuestra vida.

NO IMPORTA LO QUE COMAS NI CUÁNTO TE EJERCITES; DA IGUAL QUE SEAS JOVEN, FUERTE E INTELIGENTE. TU SALUD DEPENDE ESENCIALMENTE DE LA MANERA EN QUE RESPIRAS. Y LO ESTÁS HACIENDO MAL. TRAS SU ÉXITO INTERNACIONAL LLEGA A ESPAÑA “RESPIRA” QUE  SE PUBLICA HOY  MIÉRCOLES 13 DE ENERO

«Si respiras, necesitas leer este libro.» Dr. Wallace Nichols  «Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer, autor de Los desafíos de la memoria «Imprescindible. Explica mejor que ningún médico especialista por qué nos sentimos cansados y enfermos todo el tiempo.» Dr. Steven Y. Park «Este libro me ha cambiado la vida. Nunca sospeché que podría mejorar mi sueño y mi día a día solo alterando un poco mi respiración.» Caroline Pau

El coronavirus y la obligación de llevar mascarilla han puesto de manifiesto muchas de las implicaciones que tiene respirar mal y el papel fundamental que juega la respiración en nuestra salud física y mental. ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar tanto, y con ello se inició un proceso de deformación de la mandíbula y empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando, y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. James Nestor es periodista y escribe para medios como Outside, Scientific American, The Atlantic, Dwell, The New York Times, y otros. Su primer libro, DEEP fue finalista del premio PEN/ESPN y libro de ciencia del año para Amazon. Es colaborador de distintos programas de televisión y vive en San Francisco, California.