175.- Elsa Punset presenta “El libro de las pequeñas revoluciones” 250 rutinas exprés para cualquier momento del día. Un libro pensado para vivirlo. ¡Pon en forma tus emociones!

250 RUTINAS EXPRÉS PARA MEJORAR TU DÍA A DÍA ¿Qué rutina exprés necesitas hoy? ¿Quieres sorprenderte a ti mismo? ¿Buscas aprender a inspirarte y a crear algo bello? ¿Te gustaría ser más objetivo y abierto?

 Es  un libro diferente. Lleno de sugerencias y retos, donde el lector siempre decide lo que necesita y lo que quiere hacer 

Propuestas divertidas, fáciles y prácticas para las 24 horas del día. Ábrelo en cualquier página, cuando te apetezca y déjate sorprender

Pequeñas revoluciones para cambiar aquellos hábitos, costumbres y maneras de actuar que ya no sirven o que directamente pesan 

Ideas para activarse, desconectar, protegerte de los entornos tóxicos o conseguir desarmar la soledad. En definitiva, pequeños pasos que cambiarán tu vida y tu entorno

Un libro para llevar a todas partes, usarlo en cualquier momento del día. Es TU LIBRO y te acompañará allá donde vayas. 

¡Léelo a tu ritmo!

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AGENDA DE ENTREVISTAS

MADRID MIÉRCOLES 9 

BARCELONA JUEVES 10 

BILBAO MARTES 15

Si quieres hablar con Elsa Punset puedes llamarme al 619 719 626. 

Un cordial saludo, Alba Fité Navarro.

Comunicación / DESTINO

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NOTA DE ELSA PUNSET «Hoy sabemos que el impacto de unas emociones y pensamientos bien cuidados es enorme en nuestra vida. Por ello, mejorar cualquier ámbito de nuestra vida implica cambiar la miríada de pequeños pensamientos, emociones y gestos rutinarios que marcan la senda de nuestra existencia, tejida por mil pequeñas elecciones, mil pequeñas revoluciones que poco a poco lo transforman todo. Es un proceso apasionante, una llave de libertad que nos empodera. Pero también requiere un grado notable de paciencia, madurez y de valentía. »

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EL LIBRO DE LAS PEQUEÑAS REVOLUCIONES

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250 RUTINAS EXPRÉS PARA MEJORAR TU DÍA A DÍA

RUTINAS EXPRÉS  

BLOQUE 1: LO QUE ME PASA POR DENTRO

Rutinas exprés solo para mí

Rutinas exprés para activarme

Rutinas exprés para conocerme mejor

Rutinas exprés para celebrar las transiciones

Rutinas exprés para descansar y desconectar

BLOQUE 2: CARA A CARA CON LAS EMOCIONES NEGATIVAS

Rutinas exprés para quererme más

Rutinas exprés para enfrentarme al estrés y la ansiedad

Rutinas exprés para protegerme de las emociones y los entornos tóxicos

Rutinas exprés para perder la vergüenza

Rutinas exprés para afrontar los miedos

Rutinas exprés para desarmar la soledad

Rutinas exprés para calmar la tristeza

Rutinas exprés para manejar la ira y los enfados

BLOQUE 3: CONOCERME, CRECER, VIVIR

Rutinas exprés para tener una mente más objetiva y abierta

Rutinas exprés para limpiar la culpa y la amargura

Rutinas exprés para ser más fuertes, más libres

Rutinas exprés para una mente optimista

Rutinas exprés para inspirarme y crear algo bello

Rutinas exprés para motivarme y conseguir metas

BLOQUE 4: EL MUNDO QUE ME RODEA

Rutinas exprés para conectar mejor con el resto del mundo

Rutinas exprés para mejorar mi vida amorosa

Rutinas exprés para mejorar mi vida familiar

Rutinas exprés para mejorar mi vida laboral

Rutinas exprés para regalar a los demás

Rutinas exprés para sorprenderme