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El viernes 24 de junio ofrece un curso al profesorado universitario de Oviedo
La reconocida psicóloga Mª Jesús Álava Reyes afirma que «la población española es menos feliz, con menos esperanza y con una autoestima más baja que hace cuatro años», según se desprende de los datos de las personas que acuden a su consulta y a sus cursos, por lo que ahora más que nunca es necesario «recuperar la ilusión». Precisamente ese es el título de la obra que acaba de publicar en La Esfera de los Libros y que promocionará el viernes 24 de junio en Oviedo, a donde viaja para ofrecer el curso «Cómo afrontar el estrés en el profesorado universitario» de 09.00 a 14.30 horas en la Facultad de Formación del Profesorado y Educación (Aniceto Sela, s/n).
Para Álava, «no podemos vivir sin ilusiones» y Recuperar la ilusión, la versión práctica de su gran éxito La inutilidad del sufrimiento del que se han vendido más de 250.000 ejemplares, «aporta los mecanismos y recursos para sentirnos mejor una vez que sabemos que el sufrimiento es inútil». El libro enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más humanos, más sabios… En definitiva, mejores personas».
Necesitamos herramientas para poder aprender a desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad, aprender a racionalizar los pensamientos negativos, y a recuperar la confianza y sentirnos más seguros. Para la psicóloga, es un libro que «va a gustar a la gente que no cree mucho en la psicología o que es más racional porque explica paso a paso cómo conseguir salir de una situación crítica o muy grave».
Desde 2008 gabinetes de psicología como el de la autora han visto como, a pesar de la situación económica, sus consultas han aumentado un 50% (casi en un 100% entre los jóvenes y un 80 por ciento en los mayores de 50 años). Según Mª Jesús Álava Reyes, los principales objetivos de las personas que acuden a consulta son superar una crisis, ser más feliz, volver a sentirse bien, recuperar la confianza en uno mismo o volver a sentirse ilusionado. Con mecanismos como los que ofrece la psicóloga en este libro, los pacientes consiguieron mejorar de manera significativa y en muy poco tiempo sus emociones positivas estudiadas. En seis meses se sintieron un 92% más ilusionados, un 105% más felices, un 107% más optimistas y un 119% más seguros. En definitiva, un 120% más satisfechos.
Recuperar la ilusión pretende dar paso más en la superación del sufrimiento: la búsqueda de la felicidad. «La ilusión es nuestra mejor compañía, nuestro aliado más fiel en las dificultades y nuestro principal maestro ante la vida. En momentos complicados como el actual, la realidad puede ser un estímulo si se afronta con ilusión», dice la autora.
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